Cara Merawat Kesehatan Mata

• Hindari Memakai Lensa Kontak Selama Lebih dari 19 jam

Hal ini dapat menyebabkan kerusakan mata permanent serta ketidaknyamanan pada mata anda. Jangan pula memakai kacamata terlalu lama.

• Gunakan Mentimun

Gunakan mentimun untuk mengompres kelopak mata anda. Taruh irisan mentimun yang dingin dan lembut diatas kelopak mata selama 10 menit sebelum tidur dimalam hari untuk mencegah bengkak.

• Pakailah Kacamata Hitam Pelindung UV

Gunakan lensa yang terpolarisasi, bukan hanya sekedar lensa yang gelap. Kacamata hitam pelindung UV diperlukan untuk melawan paparan dari sinar matahari.

• Kenakan Kacamata Disaat Yang Tepat

Pastikan untuk memakai kacamata atau memakai pelindung mata lainnya ketika bekerja disekitar bahan kimia atau tempat dengan partikulat udara yang berbahaya.

• Jangan Membaca Dalam Cahaya Redup

Untuk menjaga kesehatan mata, hindari dalam cahaya lampu yang redup yang bisa menyebabkan ketegangan mata. Jika mata terasa lelah, berhenti untuk sementara waktu dan beristirahat.

• Jangan langsung melihat cahaya yang terlalu terang

Jangan langsung melihat cahaya yang terlalu terang, jangan fokuskan mata anda pada sinar matahari, karena dapat merusak mata anda.

• Melatih Mata dan Membuatnya Untuk Bersantai

Cobalah memfokuskan mata pada suatu objek yang dekat dengan anda, sebuah objek yang agak jauh. Ulangi proses ini beberapa kali.
Dudukalah, tempatkan siku pinggul, tutup mata dengan telapak tangan anda. Jauhkan telapak tangan yang menutupi mata anda selama 10 detik. Buka mata anda dan ulangi seperlunya.

Posted by http://apotekherbalkita.com/pengobatan-alami-glaukoma/
http://grosiracemaxstasik.com/obat-herbal-glaukoma/