Beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam merawat lidah, yaitu :
- Lidah perlu dibersihkan setiap hari secara hati-hati bersamaan dengan menggosok gigi. Untuk membersihkan lidah yang terasa tebal karena jarang dibersihkan, dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter.
- Pergunakan sikat lidah yangs udah dirancang khusus hingga tidak menimbulkan luka. Bila memakai sikat gigi, berhati-hatilah dan jangan sampai mengakibatkan luka.
- Menyikat gigi minimal dua kali sehari, sesudah sarapan dan sebelum tidur malam. Sikat gigi sebelum tidur adalah penting untuk menghambat bakteri berkembang biak. Karena sewaktu tidur adalah penting untuk menghambat bakteri berkembang biak. Karena sewaktu tidur, mulut yang tertutup menyebabkan air liur tidak memiliki sikulasi yang baik hingga menyebabkan bakteri berkembang baik dua kali lebih banyak. Hal ini merusak gigi serta gusi. Bila lidah terluka karena sariawan, bakteri ini akan memperburuk luka.
- Hidup sehat dengan mengkonsumsi makanan yang sehat
- Jangan merokok
- Jangan menenggak minuman beralkohol yang nantinya akan merusak lidah serta saluran pencernaan.
- Jangan memberi asesoris logam pada lidah (menindik) karena hal itu akan memiliki resiko terinfeksi lebih tinggi, apalagi mulut sudah penuh bakteri. Luka akibat tindikan selain merusak saraf dan mengganggu indera perasa, sangat memungkinkan terkontaminasi dengan bakteri dimulut.
- Hindari perilaku oral seks. Kalai melakukan, pastikan pasangan hidup anda sehat dan bersih. hal ini menjaga agar terhindar dari virus yang bisa menyebabkan infeksi hingga bisa terkena kanker.
- Dianjurkan untuk selalu memeriksakan kesehatan mulut seminggu sekali.
- Dianjurkan untuk selalu mengkonsumsi makanan yang sehat seperti buah-buahan misalkan apel, strawberry, lemon dan keju bisa membantu menjaga agar mulut dan gigi tetap bersih.
- Dianjurkan untuk mengkonsumsi yogurt, karena yogurt adalah salah satu makanan yang dapat membunuh jamur serta mencegahnya datang kembali.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar